Ninguém quer falar de hipertensão. O assunto é chato. Nem adultos querem pensar nisso. Mas como hoje é o Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial e a saúde das nossas filhas está em questão, preciso falar.
Começo pelo dado assustador:
17% das crianças e dos adolescentes no Brasil, segundo pesquisa publicada na revista médica Pediatrics, são hipertensos.
Só quem está acima do peso é afetado? Não! Pessoas magras também podem ser atingidas. Aquelas que praticam esportes também.
Por que a hipertensão afeta jovens? Principalmente por conta do consumo excessivo de sódio, presente em produtos industrializados, embutidos, refrigerantes, salgadinhos e macarrão instantâneo.
O estrago aparece só na vida adulta? Não! De acordo com o HCor (Hospital do Coração), os males podem ser notados ainda na infância. A hipertensão compromete o coração, os rins, os vasos sanguíneos e até o funcionamento cognitivo do cérebro.
Como saber se o consumo de sódio está inadequado? De acordo com diretrizes do HCor, um adulto pode ingerir até 5 gramas de sal ao dia, o que equivale a uma colher de chá. As crianças não deem ultrapassar a metade disso. E, no rótulo dos alimentos, a quantidade de sódio por porção não deve ser superior a 7%.
Você está por dentro da moda de fumar vitamina?
Atualizado em 26/04/2019.
